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スイムの日

今日は、昨日の疲れが強烈に残っており、特に足の疲れはひどいものです。
慣れてないのと体力がまだまだ足りないのもあり、ブリックトレーニングはかなりの負担がかかります。

前後には、必ず体を休めるようにということで、軽くスイム。

といっても、今日泳いだ距離は久しぶりに3000m。
最近のペースで最後までいったので、当然体はガクガク^^;

2000mは、46分。3000mで、1時間11分でした。
最後の方は、大分ペースが落ちましたね。

明日は、スイムはインターバルトレーニング。
自宅では、ローラー台ですね。

週末は、天気も悪いみたいなので室内トレーニングかな。
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