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結局ヤビツは中止

今日は、ヤビツ峠を走る予定でした。
しかも、3セットは行こうと思い目覚ましは4時にセットしていましたが、起きたのは5時でした^^;

おまけに、昨日はまだ重くなかった脚ですが、強烈に重い^^;
雨も降っていたので、当然のことながらヤビツは中止。
いったところで、これでは無理です^^;

なので、ジムに行ってスイムの練習。
久しぶりに3000m泳ぎましたが、後半はバテバテ。
2000m越えたあたりから、惰性で泳いでました。
ただ、こうなるとバテても意外に距離が泳げるんですよね。

で、その後はこれまた久しぶりに下半身周りの筋力トレーニング。
昨日の疲れで、さほど負荷はかけられませんでしたが・・・・。

それと、さらに久しぶりに体の測定を4ヶ月ぶりにしました。

一ヶ月前は、71kgだった体重が73kg。
筋肉量は増えてましたが、体脂肪率は12%->14%

まあ、3ヶ月スイムのみで一時期3kg増えましたからこんなものでしょう。
1ヶ月程度で、そんなに落ちるものでもないですし。
これから、どんどんハードな運動になるので自然と落ちてきますから、気にする必要もありません。

足の痛みも大分ひいたので、明日にはランできればいいですね。

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