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昨日・今日

昨日は、更新などすっかり記憶の彼方で、そのまま寝てしまいました^^;

トレーニングは、ローラー台&run5kmのブリック。
ローラーは、一段高いギアでも回転できたので、1時間。
runは、足に痛みがでてきたので5kmで終わりにしました。

ローラー台の負荷が大きかったのか、ランは3kmぐらいからいきなり失速です。


で、今日はプール。
少し、ハイペースで頑張ったのですが、タイムも変わらず体力だけ消耗しました^^;
ただ、混み具合で水の流れも結構変わるので、これが時間に結構影響しますね。

2000mでギブアップです。
(マジに疲れましたから・・・)

足の痛みは、走らなければどんどん治るので、やはりもう少しランはお休みかなって感じです。

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