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しばらく

足の痛みは、大分治まりました。

ただ、少しでも負担を減らそうと思い、仕事中にサポータを購入。
あまり長時間つけてると、足が痛くなりますが、時間をきめて装着していると非常に楽です。
サポータも微妙に値段が高いですが・・・、まあ効果を感じるのでよしとします。

トレーニングは、今日はどうしてもスイムがやる気なかったので、ローラー台を2時間目標に。

しか~~し、足の疲れは思ったより遅い。
最初の10分を、重めに回して、後はできるかぎり高いケイデンスで軽めにまわすようにしました。

ですが、最初の10分が最後の最後に響いて、55分過ぎから足がまったく動かなくなってしまい1時間でグロッキーー。
もっとも、無理しすぎてもなんなのでこんなものでいいでしょう。

明日は、スイムのみ。
そして、土曜日はロングライドもしくはヤビツのどちらかに行こうと思います。
まだ、若干各所に不安を残すので200km超えのロングは心配なので、当日にどうするか決めると思います。
どちらにしろ、ロングといっても奥多摩までの予定なので、ヤビツ超えていくのは同じなので。

トレーニングも、しばらくは精神的な疲れをためないように、軽めに行こうと思います。
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