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滝汗

今日は、TTではなくロードバイクで出撃。





だったのですが、朝4時に目が覚めたらびっくりするぐらいの強風。
こりゃ・・・、さすがに恐くて外走れないわ・・・。

以前、風の強い日に海岸線沿い走って恐怖を味わってるので、クローズドコースならまだしも、道路走るのは嫌だったので中止。

なので、昼前にジムにいって泳いで、軽く筋力トレーニング。
ちょうど空いている時間帯で、プールもちょうど3000m泳いだ時点で混み始めたのでタイミングよかったです。

夜は、ローラー台を30分。
これが非常に辛く、とにかく暑い・・・。
汗汗汗、あっという間にペットボトル1本飲み干してしまうぐらい、暑い・・・・。

明日、朝に外走れたら出たいので30分にしましたが、1時間は・・暑さとの戦いですわ・・・。

トライアスロンは夏のスポーツだから、これから暑さとの戦いですね。
それなりに暑さには強いといっても・・・、脱水症状にならないようにとにかく水分と塩分を取るのが重要になりますね。
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