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久しぶりに

今日は、ローラー台はやらずにランニングのみに絞ることにしました。

で、久しぶりにハーフの距離を走ってみましたが、かなり走力が落ちているのを実感。

過去のベストは、1時間54分でしたが、本日は2時間2分がやっと。
最後の1kmは、ヘトヘトになりながら走りました。

今年は、フルも走りますから、これから少しスイムとローラー台を減らしてランの時間を増やすのも必要かもしれません。

スピードはさほどあがらなくて、ハーフを楽に走れる程度にはもっていきたいです。
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