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連休最後の日

月、火が休みのために、私は水曜日までの3連休です。
が、今回は一回もロードバイクでの走行はなし。

日曜日に仕事さえなければいけたのですが、まぁ・・・青ヶ島にいけたので良しです。

今日は、午前中はモチベーションが低く、家でグータラな生活。
お尻の調子も、ここのところ病院にいけなかったのもあり、少々調子が悪い。

それでも、昼を食べてから午後に医者にいくついでにジムに。

スイムの練習ですが、腕の調子は思ったより悪くなく、遅いながらも3000m。
ただ、体力はありあまっている感じで5000mはいけそうだなと思ったのですが、無理は禁物ということで3000mできっちり終了。

ジムの帰りは、お尻の治療を受けて買い物をして帰宅。

なお、帰りにヤマダで「トランスフォーマーリベンジ」のDVDを購入。
まだ見てません。
前作は・・・、まあ映像はいいかなって作品でしたのであまり期待してません^^;
1500円でしたので。

自宅では、とりあえず筋トレを1時間。

晩飯を食べてから、しばらくして重い腰をあげてローラー台を1時間。
やりはじめたらそうでもないですが、はじめるまでが本当にやる気がなくてローラー台までいけませんでした^^;

一度はじめてしまえば、意外に脚も動くのであっという間に1時間終了。

風呂はいって、毎日のむウィルキンソンジンジャエール(ペットボトルのね)を飲んで一息。
前もかきましたが、本当は瓶の方を飲みたいですが、瓶の返却が面倒なんでペットでいいです。

で、時間もあまったので少しジンジャエールを検索していたらこんなものが・・・。

http://arcoiris.ocnk.net/product-list/3

石垣島ジンジャエール???
これ、おいしいのかね???

とりあえず、気になったので発注してみました。

ジンジャエール好きなので、そのうち自分で作ってみようかな??
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