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疲れと痛み

昨日のランで、脚は結構ぼろぼろ。
夕方ぐらいから、転倒して打った右ひざが少し痛み始めました。

トレーニングは、スイムを3000mと筋トレのみ、
スイムは、4000mぐらいいきたかったのですが、時間の問題で夜はあまり距離を泳げないのが残念。

明日は、回復していたら20kmほどランをしたいですね。
現在、ランのモチベーションがかなり高いので、こういったときに走っておきたいです。

月曜日は、bike100km+run10kmをやってみようと思ってます。
もうそろそろ、珠洲に向けて実戦トレーニングを何回かやっておきたいところなので。

ただ、週明けはかなり暑くなるみたいなのでロングで走りたくないだけですが^^;
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