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メンテナンスの日

といっても、バイクのメンテナンスではなくて自分の体のメンテナンスです。

足腰は、連日の疲れと昨日のハーフ走でかなりのものです。
たいしたことないだろうと言われるかもしれませんが、私にとっては十分ハードなんでね~。

私の場合は、自転車の50kmがランの10km相当。
150kmが、ランの20kmぐらいの疲れかなとか勝手に思ってます。
(人によるでしょうし、比較するのもおかしいですが^^;)

午前中は、腰の治療。
病院に、左のお尻も痛み始めましたといったら、やはりきたか~(口に出してはいませんでしたが)って感じでした。
9月末から10月の後半にかけて、色々詰め込みすぎなので注意したほうがいいですよ、とも言われました。

午後は、全身のマッサージ。
いつになく、特に腰から下が相当疲れがたまっているのが、マッサージ中もはっきりとわかりました。
大分、リフレッシュしたとはいえ、今日は基本的にゆっくりとお休みです。

明日は、バイクトレーニングですが、どのぐらいお尻の痛みがとれてるかですね。
そして、炎天下は確実・・・。

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