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16.7km

今日は、ハーフ走のつもりで、コースもさらにいつもと違うコースを選択してスタート。

1kmの川沿いの往復コースは、フラットなので楽ですが、今日のコースはいたるところに上りがあるのでこれが非常にきつい・・・。

1時間ぐらいは、足のしびれもほとんどなかったのですが、途中から痺れがでてきたので結構辛い。
ただ、少し我慢しながらも、きつい時は一瞬足を休めてスタート。

途中大分ペースは落ちましたが、最後の方だけは頑張ってペースアップ。

ですが、結局走った距離は16.7kmで1時間42分。
キロ6分弱のペースでした。
前回、8月末のときは21kmで5分40秒ペースだったので、少し遅いですね。

モチベーションの関係もあり、なかなかランのトレーニングは辛いものがありますが、バイク同様で遠くまで走りにいったら、イヤでも帰ってこないといけないので、こういったコース選択は悪くないかも^^

そして、明日から出張なので帰宅は日曜日。

次のトレーニングは、月曜日かな。


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