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東扇島トライアスロンresult

東扇島トライアスロン。

結果がわかりました。


総合順位 359人完走中/139位

総合タイム 2時間36分37秒

SWIM     36分12秒(287位)
BIKE  1時間12分25秒(62位)
スプリット 1時間48分37秒(145位)
RUN      48分00秒(154位)


以上です。
相変わらず、スイムのタイムが酷いですが、本当にこれで全力です^^;
今後タイム伸ばすには、何とかしてこれを縮めていかないと厳しいですね。

バイクも、ほぼ全力。
向かい風がなければ、もう少し伸びたかもしれませんが、条件は参加者みな同じですからね。
もっと、ハードにトレーニング積んでいかないといけないですが、ショートならローラー台の負荷をあげてどんどん鍛えることができそうです。

ランは、普段の練習含めても過去最高タイム。
50分切れると思ってませんでしたから、満足できるタイムでした。
トライアスロンでタイムがでて、普段の練習ではタイムがでませんからね。
モチベーションの差でしょう^^;


今年は、これでトライアスロンが終了。
来年度は、もっと実力アップできるように目標設定ですね。

大会によって、距離も微妙に違うので、

スイムは、現状より6分短縮。
BIKEは、トランジション除くタイムで1時間5分を切る。
ランは、45分台を切る。

そして、トータルタイムとしては2時間20分台に乗せることですかね。


これを目標にしたいですね。
どれもハードですが、常に目標を掲げていかないと、続けるためのモチベーションが保てなくなりそうですし。

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