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再開

富士チャレンジで痛めた膝ですが、2日間おとなしくしていたら痛みがなくなりました。
なので、今日から軽めにトレーニング。

スイムは、2500mの予定でしたが序盤からペースをあげすぎたのか、1500mで力尽きました・・・。
でも、タイムは36分と普段と変わらず^^;

スイム後は、直ぐにジムでラン。
ただし、ランは10kmを57分とスローペースで。
いきなり無理して、膝の痛みが再発すると恐かったですので。
ですが、とりあえず問題もなくランも終了。

今月末のフルマラソンに向けて、ハーフ走とかもやりたいところですが、まだコンディションがよくないかなって所。

膝は微妙に悪いですが、一番心配なのは右腕。
村上トライアスロンの後から、ずっと痛みがひかないですからね。
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