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マラソンの通知書

来週末の、袋井メロンマラソンの参加通知書が届きました。
過去に、一度もマラソン大会なんて出たことないですが、いきなりフルマラソン^^;
もっとも、トライアスロンで23km走ってますけどね。

さすがに、トライアスロンと違っておぼれる心配はないので、安心して挑めそうです。
練習では、いつもダメダメのランですが、本番ではそこそこいけるので、4時間切れれば御の字。
現実は、4時間30分程度をみていればよさそうかな。
来週は、軽めのトレーニングでお尻の調子を整える必要がありそう。


昨日は、17kmのランの疲れが響いて、直ぐに寝てしまいました。
今日は、ジムで2300m泳いで、マシンで30分走って6.2km。

デュアスロンのことも考えて、5kmをできる限りハイペースで走る練習してます。
現状では、4分30秒弱ペースでは5kmは余裕でいけそうです。

でも、一番辛いのは2ndランなんですよね。

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