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スイムとラン

今日は、ジムでのスイム。

少し頑張ったおかげで、やっと2500mを59分で泳げました。
ただし、このペースで泳ぐとヘトヘト。
少しずつ、来年に向けてスイムのタイムアップは見えてきたかも。

ランは、5kmを26分。
少ないですが、明日からはランもレストして、本番まで体力ためます。
特に、神経痛はある程度レストしないと、回復しないので。

明日は、軽めにプールで遊んできます。
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