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ペース

今日は、5日ぶりのランニング。
足首の痛みが、若干フルマラソンで悪化したのもあるのと、出張もあったので少し間があきました。

木枯らしが吹き荒れる中のランでしたが、少し走ると直ぐに体があたたまります。
寒いといっても、先日の河口湖マラソンに比べたら、まだまだ暖かい。

一枚、ウィンドブレーカー着て走ると暑いぐらいです。

予定では、10km以上走ろうと思っていましたが、やはり足首が少し痛むので10kmで終了。

でも、ペースは5分10秒弱程度。
10kmぐらいだと、このぐらいは楽に走れるんですよね。
なんで、河口湖マラソンのときは30秒前後まで落ち込んだんだろう・・・と謎。

明日は、ジムでスイム&run。
午後は、ランニングシューズでも見に行こうかなと思っとります。

日曜日は、今度こそバイクトレーニングと思ってるのですが、現在天気予報では強風の可能性あり~。
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