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落ち着き

とりあえず、怒涛の2週間が終わり、次の沖縄マラソンまではひと段落。

先月のトレーニングですが、

ラン 298km
スイム 12km
バイク 306km

となりました。

出張とレースの関係で、実際トレーニングをまったくやっていない日が10日間ありました。
それを考えると、ランの距離は結構多かったかなと思います。

ランも、実際のところ毎日走っているわけじゃなくて、2~3日走ると1~2日間走らない日とかも結構あります。
どちらかというと、一度に15km以上走る日が多く、週末は20~40kmを走る時が多いので、一気に稼いでいる感じですね。

今後は、月に一回はウルトラマラソンに向けて、40km以上のランを走る。
後は、もう少し日が上がるのが早くなって、少し寒さが収まってきたら、早朝ランもやろうと思ってます。
ウルトラは、朝5時ぐらいから走るので、朝にもなれないと結構辛いんですね。
(私は、夜ラン派なので)

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コメント

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鍛えてるね~!

会わないうちに、マッチョマンかな??最近は3DSでマリカー7にはまって遊んでまっさ―!沖縄まで走りにいくのかい?インフルには注意して下さい!!

Re: 鍛えてるね~!

久しぶりですね~。

あまり、前と変わってないと思いますよ。
体重は、前とほぼ変化ないですしね。

3DSは、モンハンやっております。