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ランを再開

若干、足の痛みがありましたが、ランを再開。

2日連続でローラー台をやって、足が少し疲れ気味のわりにはペースもよく、キロ4.58kmAVGで15km。

フルの後は、いつものことですが疲れの割にはペースが一時的に上がります。
まあ、2~3日トレを休むことが多いので、それで体力が回復しているだけだとおもいますが、なかなかこのペースで走ることはないので、結構嬉しいですね。

足の痛みも、左ひざと右足の小指が痛むのですが、こちらもしばらく走ってからは痛みがなくなっているので、そんなに心配する必要もなさそうです。

ここしばらく故障もなく順調に走れますが、さすがにフル2週連続走っているので、気にかけたほうがいいかなと思ってます。

調子がよくなってきた時ほど、オーバーワークで故障しそうな気がしますので。
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