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今日もバイクトレーニング

今日は代休だったので、またバイクトレーニングにいってきました。
やはり、朝5時過ぎに出発はできず、グタグタ朝を過ごしながら7時30分過ぎに出発しました。

当然ながら、通学や通勤の自転車・車で道が結構混んでいます。
海岸沿いも、鎌倉抜けるまでは、やはり結構な混雑具合。

ペースは遅かった分、体力も温存されているので、終始きつすぎず楽すぎずと楽しく走れました。

前回、EVOで走ったコースとまったく同じルートで、104kmを4時間2分。
EVOでは、4時間15分かかってますので、TTの空力の良さがわかります。

まあ、単純にロードで走る筋力ができてないだけなんですけどね^^;(乗ってないので)

AVGも、湘南国際経由で25.9km/hでしたので、徐々にバイクの力も復活してきてますかね。

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たまには、写真でも。
基本的に、トイレ休憩かエネルギー補給の為に、軽く一休みするぐらいしか休まないので、写真はとらないですね。

公道(競技の場合は別ですよ^^;)では危ないので、走りながらドリンク飲んだり補給食とったりは絶対にしません。
片手ふさがれますし、注意力も散漫になりますからね。

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