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回復具合

右足首の痛みですが、かなり回復してきました。
金曜日から、ランを開始し徐々に距離を伸ばしています。

完全に痛みがとれないにしても、昨日11km走ってますが、大分下り坂での足首の痛みも和らいでます。
日曜日が、今シーズン最後のフルなので、ここで完全な状態を迎えたいですが、後数日・・・微妙。

ランのペースも、やっと5分10秒ペースをジョグでいけるようになってきました。
1週間休むと、結構ランの感覚も忘れてしまうものですね。

明日は、プール&ローラー台を予定。
しかし、ここ数日ローラー台の気力が0・・・。
実走トレーニング再開してから、ローラー台が辛いのなんの・・・。

モチベーションをあげるのも大変です。
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まとめtyaiました【回復具合】

右足首の痛みですが、かなり回復してきました。金曜日から、ランを開始し徐々に距離を伸ばしています。完全に痛みがとれないにしても、昨日11km走ってますが、大分下り坂での足首の痛みも和らいでます。日曜日が、今シーズン最後のフルなので、ここで完全な状態を迎え...