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不調

今日は、久しぶりのロードバイクトレーニングです。
まあ、ロードバイクといいつつP3で出撃ですので、TTバイクというべきでしょうが^^;

朝方は少し眠く、とりあえず5時前に出発。
海岸線にでるまでは、体も重かったのですが以降は順調。


ただし、途中急激に眠気が・・・。
湘南国際を下ったあたりから、さらに体が動かなくなり、眠気とフラツキが襲ってきました。
これは少々やばいということで、三浦半島一周120kmコースから横須賀抜けて90kmの短いコースで帰りました。

家に帰ってからも、調子が悪かったので午前中は寝てました。

原因は、昨晩飲んだ鼻炎の薬の可能性も???
症状は、薬を飲んだ副作用の感覚でしたので。

栄養補給、水分補給、塩分補給等は短い距離でもしっかりと欠かさなかったので、多分薬かな・・。
とりあえず、明日もトレーニング予定なので薬は飲まず様子見です。

夜は、少しランニングをしてみました。
100kmマラソン以降、ずっと足首も痛い状態がつづき、今週末で大分良くなったとは言え、バイクトレーニングでのぼりでダンシング多用したら少し痛みがでてきました。

ですが、走れなさそうというわけでもないので、とりあえず5km。
今のところ大丈夫ですが、明日痛みがでなければまた短い距離ながら、少しずつ伸ばしていきます。

でも、バイクトレーニングは久方の実走とはいえ、去年の良い時のペース並みで走れました。
ここしばらくハードなトレーニングしてませんでしたからね。
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まとめtyaiました【不調】

今日は、久しぶりのロードバイクトレーニングです。まあ、ロードバイクといいつつP3で出撃ですので、TTバイクというべきでしょうが^^;朝方は少し眠く、とりあえず5時前に出発。海岸線にでるまでは、体も重かったのですが以降は順調。ただし、途中急激に眠気が・・...