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体調不調は続いてます

まだ、熱中症は完治してなみたいで、仕事中もそうですが不調が続いてます。

といっても、とりあえず太陽の光を浴びても大丈夫ですが、時々悪寒が走ったり、ふらつくときもあり。
トレも、スイムでも途中気分が悪くなり、ランは負荷をあげたら後半走れなくなったりと、まだまだだめみたいで
すね。

今週は、金曜から4連休なのですが、外でのトレーニングは避けて、室内トレーニング中心で負荷を落とす必要がありそうです。

バイクトレと、ランも50km以上走りたかったのですが、今無理すると月末の珠洲トライアスロンまでひっぱりそうですし。
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コメント

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貧血は大丈夫ですか?
貧血ってなかなか直らない見たいですし、夏場の練習では要注意らしいです。
私も6月あたり、結構コンスタントに立ちくらみしてて、献血時のデータでもヘモグロビンの量その他、貧血傾向だったので対策で鉄分補給するサプリ飲んだりしてます。
それと鉄分の吸収を妨げるらしいコーヒーも好物ですけどだいぶ減らしました。

ご参考になれば・・・。

Re: タイトルなし

貧血とかは、どうでしょうかね。

ただ、明後日人間ドッグですので、結果がわかればどうだかわかるかもしれません^^;
私も、一時期鉄分補給とかやっていたときがありました。

なお、もともと昔から立ちくらみとかはかなり多く、これで倒れたこともあります。
最近は、気にならなくなってましたが、今回は暑さにやられたのでしょうね。

ちょっと、薬局にでもいったらサプリみてきます^^