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週末にむけて

木曜から月曜日までは、休みとなります。

日曜日は、今年最後の珠洲トライアスロン。

Aタイプですので、スイム2.5km、バイク101km、ラン23km。

波さえなければ、スイムはコースロープがしっかりとはってあるので、泳ぎやすいコース。
バイクは、一番過酷でとにかく峠越えが3回 x 2。
大谷峠については、最後に1km程度勾配が10%以上続きます。

ランは、一部に短いアップダウンがありますが、ほぼ平坦。
晴れると、日陰がないので非常に暑くつらいコースになりますね。
今年は、とにかくトレーニング不足なのが心配ですが、熱中症でダウンさえしなければ、完走はできるでしょう。

目標は、7時間前半。
とにかく、モチベーションをあげて、当日に挑みたいです。


そして、今日は気合をいれてラン。
といっても、さほどペースは速くないですが、11km走って終了。
予定は20kmでしたが、疲れをためないのを優先したので、これで十分。



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