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30km

今日は、朝5時半に自宅を出発してランニングです。

この時間は、とりあえずウルトラマラソンに近い時間で出発しましょう~というだけのことです。
(それと、涼しいので)

朝方は、大分涼しいのでその分、少しペースは速くなりますね。

といっても、最初のエイドステーション(単なるコンビニ)20km地点まで、キロ6分30秒ペース。
ここで、ソフトクリームとジュースを補充。

店内の空調がきいたところで食べていたので、外にでたら暑いの何の・・。
ここから、一気にペースダウン。

次のエイドは、27キロ地点のコンビニ。
で、30kmで温泉に到着してゴールです。

天気予報では、曇りだったのに、実際はお天道様キラキラ。
風は、少し秋を感じるのだけど、日差しはまだまだ強いです。

これで、長い距離の練習は終わり。

後は、適当に本番まで10km程度のランですごして、来週土曜日本番。
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