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筋肉痛で

火曜、水曜と八丈島での仕事でしたが、火曜日に八丈富士の下り4kmランをしたら、翌日から筋肉痛が・・・。
これがまた辛いの何の・・・。

トレも、スイムのみでランをお休み。

ただ、土曜夜~来週火曜までは旅行なので、土曜日に40kmランの練習予定。
次のウルトラは、アップダウンが多いので、湘南国際経由の少しきつめのラン練習かな。
ですが、気温は大分下がるみたいなので、10時ぐらいまでに終えれば、快適な気候での練習ができそうです。

火曜日は洞爺湖なので、できれば一周ランしたいけど(37km)、時間があるかな・・・。
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