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快適ラン

連休中日。
昨日は、バイクトレーニングに出たのですが、ちょっとしたトラブルが発生し引き返すことになり、結局16km程度しか走りませんでした。

で、今日は雨も早くあがるとのことでしたので、午前中からランニング・・・とおもってたのに、昼過ぎまで雨。

13時過ぎになってから、ほぼ雨がやんだのでランに出発。
今日は、さすがに秋を感じるランでした。
日差しがあれば、多少暑いですがそれでも、基本的に風が吹くと少し寒い。
汗をかくと、直ぐに体も冷えてきて、夏のスタイルでランを快適にできるのも、この短い時期だけかも。

25km走りましたが、キロ6分弱。
ここのところの、10kmスピード練習の効果か、徐々にスピードも戻りつつあります。
(涼しいのもでかいかも)

明日は、やっと午前中はしっかりとしたバイクトレーニングができそうです。
でも、昨日少しとはいえTTバイクで走りましたが、久々のDHポジションは恐かったです。
(直ぐになれますが)
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