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右腕の痛み

右腕の痛みの状態が、あまりよろしくありません。

現在やっている筋トレメニューでは、特にもんだいなし。
スイムもランも問題なし。
ただ、バイクでDHポジションを取ると痛みが悪化するような・・・。

さて、ウルトラマラソンも今度の週末に迫ってきました。
今週のトレは、基本的にあまりハードなトレはせずに週末に向けて、軽めのトレで疲れをためないようにです。

今度のマラソンは、気温が低くなりそうなので、朝晩だけは少し暖かめの格好が必要かも。
とりあえず、バイクウェアを活用するつもりです。


今日のトレ。
朝は、腰の痛みがきつかったので、バイク実走はやめてスイム練。
自宅では、ローラー台1時間&筋トレ。
ランも、だいぶ体力回復してきましたが、関節が痛むので明日移行に。

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