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生活のリズム

金曜日は、久しぶりに夜勤でした。
仕事自体はたいしたことはないのですが、久しぶりで生活のリズムが結構くずれました。

土曜日は、おかげでほとんど何もやらずに終わってしまいました。

で、今日は少しだけトレを頑張ろうと思い、朝は40分ローラー台。
2時間程度筋トレやって、午後に17kmラン。

2日間ランしてないので、体力的には回復してるのですが、精神的にダルくなって走る気力が失われます^^;

来週末は、とうとう沖縄マラソンです。
しっかりと調整して、本番に向けたいところ。

でも、最近左ひざの不調が続いてます。
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