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土曜日に出発です

沖縄マラソンも、あさって土曜日に出発です。
今回は、8時前の便で行くので、前泊しません。

沖縄も、もう何度も行ってますので、そんなに朝早くいかなくてもいいし~って事で。
ただ、那覇マラソンは午後からの受付なのですが、沖縄マラソンは午前から受け付けるので、さっさと受付終わらせて観光でも良かったかも知れませんね。

今シーズン、沖縄マラソンと掛川新茶マラソンが、一番コースとして厳しいので、どれだけ根性だせるかがポイントですね。
沖縄マラソンは、嘉手納基地前の坂が一番きついので、そこさえ超えてしまえば、後のアップダウンはなんとかなります。
(といっても、きついのは変わりませんが)

スタートから、5分10秒AVGで進んで、余力あれば30km以上からスパートかけたいです。
予想では、30km地点では5分20秒AVG前後まで落ちているはずですが^^;

で、途中の補給も、いままでよりも増やして、スタート前、10km、20km、30km毎にスペシャルドリンク。
5km毎に、アミノバイタルとかの摂取もしてみようとおもいます。
フラシーボ効果狙いです^^;

天気予報は晴れで、気温は現在23度予想。
結構きついレースになるかもしれませんね。


今日のトレ、筋トレのみ。
ランは、痛みがあるのでやめました。
このまま、本番です。
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