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次は

今月は、フルマラソン2週連続というハードスケジュールでした。

来月は、今週末に駿府マラソン10km。
これは、完走お手伝いのランなので、1時間弱ぐらいでのゴールになるとおもいます。
その後は、伊豆大島ウルトラランニング58kmになります。

で、高知竜馬マラソンは、やはり連続フルが一番の失速原因かなと思ってます。
病院にいくときにいつもいわれるのは、月1本でもフルは多いよとかいわれます。

ネットとかでみると、体力が完全復活するには1ヶ月ぐらいはかかるとかいう記事もみます。
まあ、実際は個人の能力差にもよるとおもいますが。

ただ、今回フルの間に2週間ほど欲しかったのは事実です。
体力面でもそうですが、メンタル面が一番連続で走ると辛いですね。
去年のレース記録みると、殆どのレースが1ヶ月間隔でした。

今年は、もうベストは狙わないので、次の記録狙いは来年度の石垣島マラソンです。
 

今日のトレ。
筋トレのみ。
筋肉痛はすでに回復してますが、まだ走る気力沸きません^^;
明日は、久しぶりにスイムでもとおもってるのですが、いまだに右肩の痛みが完治してないので悩み中。
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