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かすみがうらマラソンも撃沈

かすみがうらマラソンから帰宅しました。
4月後半とは思えない、気温5度そして雨の中のレースとなってしまいました。

この高い、マンモス大会で2万7千人ぐらいいたそうですが、運営は非常にしっかりとしていました。
Dブロックからスタートしましたが、タイムロスは3分程度。
混雑も、数キロでほぼ気にならなくなり、非常に走りやすかったです。

ゴール後の流れも非常によくて、待つこともなくすぐに流れることができて助かりました。
(もっとも、後半の人は大混雑だと思います)

で、肝心のレースですが、やはり撃沈で3時間49分25秒でした。
ただ、30kmまでは5分AVGでサブ3.5ペースだったのですが、やはりもたなかったですね^^;

初マラソンの時みたいな、非常にきつい筋肉痛に襲われてます^^;

で、肝心のレースですがスタート後は、体も冷え切ってしまいペースも上がらない心配をしていたのですが、その心配も無用でした。

1km  5分36秒24
2km  5分12秒80
3km  5分17秒65
4km  4分55秒69
5km  4分56秒87

スタートから2kmは、さすがに混在してました。
ただ、水溜りをみんなよけて渋滞することが多かったので、どうせぬれるんだからみんな気にせず突っ切ってもらいたかったです。
3kmは、登りになってました。

6km  4分46秒83
7km  4分55秒28
8km  4分58秒29
9km  4分57秒93
10km 5分00秒30

基本的に途中アップダウンがありますが、殆どフラットで走りやすいコース。
タイムみながら飛ばしすぎかなとも思ったのですが、まあどこまでこのタイムでいけるか試してみたかったので、ペースは落としません。

11km 4分56秒85
12km 4分57秒91
13km 4分57秒68
14km 4分51秒55
15km 4分49秒14

まだ、ここらへんでも余裕でした。
佐渡のハーフ以降、このぐらいでもいけるようになり、ハーフマラソンになって逆によかったかなと実感。
で、もしかしたらサブ3.5狙えるかも・・・なんて、あまい気持ちも持ち始めてましたが^^;

16km 5分10秒49
17km 4分58秒87
18km 5分00秒28
19km 4分52秒16
20km 4分51秒35

途中疲れがでてきましたが、下りもあり少しギアが入った感じで、ペースが戻りました。

21km 5分06秒32
22km 4分54秒69
23km 4分54秒77
24km 4分58秒72
25km 4分59秒40

ここまでくると、大分疲労感を感じてます。
が、思ったよりもペースが落ちず、まだ脚が動くのでとにかくペースを落としたらアウトなので、飛ばしました。

26km 5分04秒03
27km 4分59秒34
28km 5分00秒74
29km 5分05秒18
30km 5分07秒18

もう、タイムみてわかるとおり、ペースダウンです^^;
大分辛くなりましたが、とにかく35kmまで粘ろうと必死、でもペースあがりません。

31km 5分08秒03
32km 5分08秒80
33km 5分15秒63
34km 5分27秒31
35km 5分31秒64

このあたりでは、タイムみながら3時間40分きれるかぎりぎりな感じになりました。
これ以上ペース落ちなければいいのですが、すでに脚にきてしまい、どうにもペースあがらずフラフラ。

36km 5分40秒39
37km 6分00秒29
38km 6分37秒42
39km 6分59秒77
40km 7分52秒89
41km 7分53秒58
42km 8分41秒37

以上です^^;

最後のほうは、視界もフラフラ、とにかくゴールまで歩かず走ることしか考えられない状態。
完璧に脚が終了・・・、35km過ぎぐらいからはゴールすればいいや・・・に切り替えでした。

が、それでも中後半の貯金があったおかげで50分切れたので、自分としては結果はわるくないかなといったところです。

30km近くまで、5分切るペースでいけたのは、かなりの収穫。
もう少し頑張れればいいのですが、精神力及び体力もまだまだ足りないですね。

また、来年にもチャレンジしてどこまでいけるか試してみたいです。

ほぼフラットで、記録狙いにも非常に良い大会です。

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