FC2ブログ

一日たてば

昨日のやる気のなさがうそのように、今日は元気でした^^;

ジムで2000m軽く泳いで、ランは久しぶりのインターバルトレ。
1km全力5本、他7km。

1本目 4分ジャスト
2本目 4分9秒
3本目 4分18秒
4本目 4分35秒
5本目 4分22秒。

これだけで、すでに疲労でクタクタです^^;

35秒ぐらいまでおちてくると、そこまできつくはないのですが、20秒前後あたりからかなりつらいです。
最初の1本目、異様にきついとおもったら、4分ジャスト・・・。

脚の負担がかなり大きいので、少し間をあけたらまたチャレンジです。
1本でもキロ3分40秒ぐらいでいけるようになれば、10kmのペースも大分あがるかも・・・。
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント