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最近、だらけすぎ

東尋坊以降、やはりトレーニングがダラダラとやっている感じ。
モチベーションの低下と、疲労のダブルが原因でしょうが。

で、先日はインターバルトレの影響で、夜は寝つきがわるくなり、疲労も抜けず翌日は、帰宅後あっという間に爆睡。
今日は、ふくらはぎの調子が微妙に悪く、スイムと筋トレだけで終了。

なれないトレやると、体がついてきませんね。
ロング走は、気力さえあれば体はついてきますが、スピードトレは完全に慣れてないおかげで、体がぼろぼろになります。

徐々に回数増やして、体慣らします。

そして、問題は明日。
ロング走やるか・・、スピトレするか・・・。

やるなら今でしょ・・とかいいたいけど、今やる気が^^;

まあ、ダラダラランでもいいので、暑さ順応のために、ロング走する可能性大です。
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