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久しぶりにハーフ走

というか、24km程度走ってきました。

はっきりいって、たいした距離じゃないのですが、100km以降一回もハーフ以上の距離走ってませんでした^^;
最近面倒なので、一日14km程度しか走らない日が多いです。

コースはいつもの鎌倉~湘南国際村経由ではなく、朝比奈から16号ルートの平坦コース。
湘南国際村方面は、練習にはいいのですがしょっちゅう行くので、飽きてきました^^;

とりあえず、距離は少ないので、いつものウルトラの練習は6分半ペースなのですが、5分50秒前後のペースで、最後は20秒ペースまで上げてのラン。

最後は、温泉で食事して休んでからの帰宅です。
なので、運動して消費したカロリーよりも、飲食カロリーのほうが多かったような気が・・・。

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