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ラン再開

奥武蔵から休んでいたランですが、本日から再開しました。

とはいっても、たったの11km。
小指の痛みは大丈夫なのですが、膝と腰に少々違和感を感じます。
まだ、ダメージが抜け切っていない感じですが、次のレースも近いので、ジョギング程度に軽めにトレーニングです。


先月のトレ。

ラン 225km
自転車 40km
スイム 11km

自転車・・・、射水トライアスロン以外では一回も乗ってないですね・・。
こりゃ、珠洲トライアスロンやばいですな^^;
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