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今週は

木曜日からトレ再開。

木曜に、スイム2000m、ラン7km筋トレ。
トレ終了後は、すでに0時越えていてそのまま就寝。

金曜日は、昼間の暑さとエアコンガンガンの場所に行き来で、体調がおかしくなりました。
それでも、仕事帰りにスイムを2000m。
家に帰ったら、眠くてかなり早い時間に寝てしまいました。

そして、今日は朝方は自転車走ろうと思ってました。
5時に起きたのですが、食事して2度寝・・・で9時30^^;

しかたないので、午前中は筋トレ。
午後に、やっと買ってあったホィールを組みローラー台を1時間程度。
夕方に、11kmランニングして終了です。

ここの所、本当に暑くてヘタに炎天下でトレしたら倒れそうです。
夕方は涼しかったのですが、それでも30度ぐらいありましたからね・・・。

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