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今日のトレーニング

平日夜間のバイク実走トレーニングをやろうかな~と思ってました。

が、やはり夜間は危ないのと、何かあって仕事に影響でてはこまるので、外で走るのはやめてローラー台にしました。

ローラー台の後は、12kmほどランニング。
ひたすら坂道を見つけては、登って下っての繰り返しだったので、私にはかなりきつかったです。

ですが、フルマラソンも坂道が多いコースがあるので、坂道トレーニングも必須なんですね。
(辛いから避けてしまいますが・・・。)

夜も大分涼しくなってきたおかげで、徐々にスピードが戻ってきています。

夏場の暑い中のトレーニングではやければ本物・・って感じですが、無理なものは無理^^;

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