FC2ブログ

練習

体重も、やっと去年の体重に戻り72.6kg。
一年かけて、75kgオーバーとなったわけですが、筋肉がついたと常に自分に言い聞かせて・・。
いざ体重落としてみると、かなりスリムに・・。

人間ドックでは、20歳の頃の体重がベストといわれました。
しかし、そうなると65kg・・・さすがに厳しいなぁ・・・。


そして、今日のトレはラン11kmと筋トレ。
ランは、11kmで獲得標高200m。
定期的に坂道トレーニングに取り組んでいます
大きな山はないのですが、自宅周辺は山が多いので、ひたすら坂道を選んで走ります。

実際、ほぼ平らなマラソンコースって少ないから、坂道トレはやっておかないと後々きつくなりますね。

でも、平地トレよりは変化があって楽しいので、きつくてもトレーニングは頑張れます。

スポンサーサイト



コメント

非公開コメント