FC2ブログ

昨日は、surfaceの設定で夜は終わりました。
なので、今日は坂道ラン。

といっても、レースが近いので距離を減らしてのトレーニングです。

5:16
5:03
5:05
5:22
5:00
5:22
5:14
4:51
4:24

トータル、8.8km。
平地ほどペースはあがりませんが、前よりも確実に坂でのペースがあがってきたので満足。
ただ、坂とってもきついですが、距離が短いからこのペース。
もっと長くなると、厳しいですね。

年末年始は、ヤビツ峠のランとかもやる予定です。

明日は、レース前に5kmの刺激ランをやって土曜日は移動日になります。

日曜日の天気は、現在雨。
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント