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今週

少しは走っておきたいなと思っているのに、昨日は電車が止まり遅い帰宅。
今日は、終電帰宅ですでにこんな時間・・・。

明日は、睡眠不足でトレーニングがまともにできなさそうな気がする・・・・。
まあ、脚の痛みがあるので、ちょうどよい休息とおもえばいいですが。

連日体動かさないと、何となくストレスたまりますね~。
走っていたほうが、やはり気分的にはいいかな。

ってことで、3時間後には起床。
そして、出社・・・・。
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睡眠不足

 睡眠不足は きついですね。
体力が持ちますように。

昨日は、あまりにも眠くて、21時にはすぐに寝てしまいました。

昔は、2~3時間程度の睡眠でもなんとかなったのですが、今は無理ですね。

平日は、最低でも5時間程度睡眠がほしいです。