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那覇マラソンは終わりました

那覇マラソンも終了し、ホテルでゆっくりしています。
今回は、また惨敗で3時間59分39秒でした。

敗因は、給水不足により脱水症状になってしまい、ふらふらしながら走り、最後はひどい足攣り状態でなんとかゴールでした。

ゴール後も、気分悪いわふらふらして歩けないわ・・・で、途中まで車いすで運んでもらうぐらいゴール後はボロボロでした。

とにかく暑いレースだったのに、あまり水分はとらずに走るのは、自殺行為に近いです^^;

ハーフ過ぎから、少しのどが渇くなぁ~という状態だったのですが、それでも水分はあまりとらずに、30キロ過ぎから、視界が異様にまぶしい状態となり、ここらへんでやばいとおもい多めに水分とっていたのですが、これでは遅いですね。

40Km手前の坂で足攣りがはじまり、最後の関門ゲートをくぐった直後からひどい状態となって、足引きずりながらゴールでした^^;

ゴール後は、とにかく休みたくて体育館内で1時間ちょっと寝てました。

正直、ちゃんと水分とっていたからといっても、今回は記録がよかったかどうかは疑問ですね。
とにかく、暑い暑い・・・。
去年の方が、走るのは楽でした。

ともあれ、無事に終了。
今日はゆっくり休んで、明日帰宅です。
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