FC2ブログ

ラン再開

昨日よりも、劇的にふくらはぎの痛みが回復。
とはいっても、まだ下り坂などでは違和感を感じますが、とりあえず5km走ったところ問題なし。

週末のフルは、さすがに距離があるので心配ですが、とりあえずはなんとかなりそうです。

体のダメージというのは、受けるのは早くても回復が遅いのが難点ですね。
年をとってくると、徐々に回復力も落ちてきますし。

走る距離が少ないときは、筋トレもしっかりとやって、丈夫な体幹を作り上げて、故障をしないようにしないといけませんね。

明日、また軽めにランをして、今年最後のクラウンメロンマラソンに挑みます。

他の大会と比べると、すごい大会というわけでもないのですが、初挑戦した大会でもあるので、結構思い入れはあります。
去年は、かかとのけがでDNSでした。
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント