FC2ブログ

メロンマラソン内容

袋井クラウンメロンマラソンから、無事に帰宅しました。
今回は、東名もさほど混雑していなかったので、大分早い帰宅でした。

メロンマラソンは、3年連続でエントリーしていますが、去年はかかとの怪我が回復しなかったのでDNSのために、1年ぶりの参加です。

で、改めてこの大会に出場すると、25年大会の割には、エントリーも長い時間終了しない理由がわかるな~って大会でした。
コースやボランティアの方々など、そういった面ではよいのですが、まあ各所によい部分を帳消しにしてしまう部分が見えてしまう大会です。

スタート会場等も、エコパでロケーションは非常によいのですが、なぜでしょうね・・・。
(ランネットの評価でもみてください、私はあえて何もいいません^^;)

ただ、個人的には今回記録更新もできましたし、コースはアップダウンが多く、変化があって楽しいコースですので、私的にはOKでした。


走りの方ですが、今回は最初だけは少し体の動きが悪かったのですが、すぐにキロ5分切るペースに持ち込むことができて、30kmぐらいまでペースを保てたので、何とか40分は切れそうな印象でした。
33km先は、かなり疲れもでてきて辛かったのですが、ここまでこれたらベスト更新を何としても・・・ということで、ペースダウンを最小限に抑えられました。
38km地点で、40分切れるのはわかったので、そこからは少し気が緩んだのと40km過ぎの登りで完全にへばってしまいましたが。

ゴール後は、気分が悪くしばらく動けなかったです。
久しぶりに、胃腸にダメージがきた模様。

そして、補給については持参のアミノバイタルは摂取しませんでした。
ただ、各エイドでは、必ず水分をしっかりと補給。
あまりタイムロスは気にせず、エイドではいったん止まってしっかりと水分補給。
2回目以降は、苦手なバナナも補給しました。
(食感が気持ち悪く、飲み込みにくいですが・・・我慢我慢)

ともあれ、久しぶりにまともな記録を出せたので、結果として出場できてよかった高いです。
来年はどうかな???
同じ日程で奈良マラソンがあったら、そっちにでます^^;


これにて、今年のマラソンは終了です。
次は、来年の宮古島ワイドーマラソン100km。
久しぶりのウルトラマラソンです。
目指すは、11時間40分台。

ということで、タイムです
3時間38分46(ネット)
3時間39分24(グロス)

1kmー
5:42.50
5:31.77
2:57.72
7:09.92
4:54.12
4:59.14
4:58.63
5:01.83
5:02.83
5:15.51

エコパ抜けるまでは、大渋滞。
抜けた後は、登りがいきなりあるので、序盤はペースがあがらないですね。
タイムがおかしいところは、トンネルで計測がおかしくなってます。


11km-
5:06.87
5:10.90
5:00.76
4:56.48
4:50.01
5:15.90
4:58.22
5:03.07
5:01.43
4:54.49

若干のアップダウンがありますが、ここら辺は余裕でした。

21km-
5:06.78
5:00.79
5:02.37
5:47.84
4:46.52
5:09.79
4:52.24
4:51.54
5:03.11
5:16.66

5分後半は、きつい登り。
30km手前まで、疲れはあるにしても、まだまだ走りには余裕ありました。

31km-
5:00.30
4:52.95
4:59.28
5:09.24
5:02.86
5:29.93
5:17.90
5:50.39
5:35.71
5:52.46
6:46.42
6:02.71

33kmぐらいから、かなり脚にきてました。
気合で走りましたが、35kmぐらいからペースダウン。
最後は、登りがきつくかなりのタイムロス。

坂さえ粘れれば、1分タイム縮められましたね。

スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

来年に向けて

 一年間お疲れ様でした。
いったん休養ですか。
初戦がウルトラでは休む暇、そんなにないですね。

Re: 来年に向けて

ありがとうございます。

とりあえず、今年はレース終了ですが、基本的にランナーに休養はないですからね。
レースしない間は、練習ですし。

もっとも、私はあまり練習しないので、年内は結構だらだらしてるかもしれません^^;