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寒い・・・

まじ寒いです。
休日だったのですが、昼間でグータラ生活。

15時過ぎにランニングにきましたが、夜にしなくて正解でした。
昼間でも風が強く寒かったのに、夜はさらに冷え込んでます・・・。

11kmランで、フルマラソンのペースを意識してAVG5分ジャスト。

昨日、キロ4分30秒ペースで5km走ったので、少し疲れがありあしたが、11km程度であればフルマラソンペースはだいぶ楽に走れます。

30キロ過ぎても、楽です・・・といえれば、簡単にサブ3.5でるんでしょうが・・・うまくいかないものです。

今週末、また天気が大荒れみたいですね。
京都は、日曜日には晴れるみたいですが、嵐の後の風が心配です。
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