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京都マラソンの走り

京都マラソンの内容です。
正確なタイムは、3時間44分20秒。

1-10kmまで
5:19、4:58、4:54、4:55、5:00、4:56、5:05、4:53、4:59、5:14

スタート直後、混雑したのはスタート会場を出て少しまでだけで、後は直ぐに自分のペースに戻せました。
ただ、めちゃくちゃ脚が重くて、どうにもペースがあがりません。
5kmぐらい走った時点で、序盤でペースをあげて後半失速したのを補てんする作戦をやめて、ペースを一定に保つことにしました。

11-20km
4:58、5:07、4:55、5:09、5:07、5:08、5:02、5:00、5:06、4:55

坂道でも、キロ5分を切りたかったのですが、一向に調子があがりません。
寒い上に体も暖まらない・・・。
すでに、20kmで大分疲労がたまってました。

21-30km
4:59、5:02、5:45、5:18、5:20、4:53、5:13、5:00、5:06、5:06

ペースが大分落ちました。
一番きつい坂道は、ペースを意図的に落としたのでこんなものですが、以降は本当に油断すると一気にペースダウン予感。
さらに、折り返しでペースが乱されてしまうので、とにかくペース維持に必死。

31km-ラスト
5:11、5:07、5:04、5:05、5:14、5:57、6:22、6:26,5:58、6:04、6:21、6:57

タイム見れば、いうことはないと思います^^;
河川敷から出て、少しペースが落ちたので、何とか持ち直そうとおもったら、強烈な向かい風・・・。
ここで、心が折れました。
ちょうど35km地点過ぎで、ここから戻すことができず・・・。

35kmの壁というよりも、単純にメンタル面の弱さがでてしまったかなという事でしょう。

フルマラソン後、筋肉痛にもなってないので、もっと追い込めたかな・・・と考えると、少し残念なレースでした。

でも、初のこういった都市型のマラソンで、貴重な経験ができてよかったかなと思います。

大阪、神戸、東京・・・すべて制覇してみたいですね。
生きているうちに^^;
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