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現在の調子

月曜日のランの後に、右足のふくらはぎが強烈に攣って、まだ痛みが残っております。
(足の裏も痛いですわ・・・)

走っても大丈夫そうなのだけど、週末のフルマラソンを考え、今日も様子見でランはお休み。
どうせ、いまさら一日二日走らなくても大差ないですからね(気分の問題)。

そして、伊豆大島と笛吹マラソンを2連で終えて、少々左ひざに負担が来てます。
たいしたことないのですが、最近では膝に痛みを感じるというのがほとんどなかったので。
やっぱり、伊豆大島では長いくだり、笛吹ではハイスピードで下ったダメージがありますなぁ・・・。


さて、前にも書きましたが、新茶マラソンについては真剣に走ります。
去年のリベンジもありますし。その次の真剣マラソンは11月以降にしますので、一応フルマラソンで頑張るのは今週末が一区切り。
後は、ウルトラマラソンとトライアスロンのトレーニングに集中です。


ちなみに、予定では25kmでキロ5分3秒AVG。
35kmで、10秒AVGまでダウン。
最終的に、ゴールは3時間45分ぐらいになるんじゃないかという、弱気予想^^;
30km過ぎから、坂道堪えるんですね・・・、新茶のコース。
最後の2kmは、相当きついです。
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