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五日目

知多半島ウルトラから、5日目かな?

左ひざは、徐々に回復しつつあります。
先日までは、炎症でかなり膝も熱をもっていた状態なのですが、だいぶ収まってきました。
痛みも、当初よりだいぶ軽減されましたが、まだ治ってはいないので、もう少々トレはオフする必要があるかな。
短い距離は走れなくもないのですが、いまさら少し走ったところで・・・ねぇ。

ちゃんとしたトレーナーとかがいれば、その指導のもとにトレとかも大丈夫なのでしょうが、パンピーの私には無理^^;

ただ、明日からは少し軽めのギアでローラー台を開始予定。
体重も、大分増量してきているので、何もしないのはやばい・・・。

でも、本来の予定はGWは自転車三昧だったんですけどね・・・。


ちなみに、今日は体調崩しているので、トレオフ。
少々風邪気味です。
薬漬けで、何とか一日仕事こなしました。
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コメント

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いい休養

 風邪による休養が脚の休養にもなると思って 一石二鳥と前向きに考えれば いいのかもしれませんね。

Re: いい休養

どうもです。
休養といいたいですが、やはりそれなりに体を動かしたくなって仕方ありません。

ランでなくてもいいんですね。
とにかく、体動かさないことによる、体重増がきなります^^;

どちらにしろ、連休の予定は回復メインなので、無理せず回復主体にしたいと思います。