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連休初日

初日から、体調不調でぐったりです。

朝と昼にローラー台を1時間半するも、そのおかげか体調悪化^^;
体動かすと、一気に体調悪化します。
膝どうこうの問題ではないですね、もうおとなしくしてろって感じです。


で、午前中ですがCRVのオイル交換にいってきました。
今回初めて知ったのですが、純正オイルが0W-20なんですね。
こんなジャバジャバなオイル使っているとは思いませんでした。

現在、大半の車は柔らかいオイルを使って、ロスを減らして燃費向上狙っているとの事。
まぁ、納得ですね。

スポーツカーならともかく、一般車両はこのくらいのオイルでも十分でしょう。
オイルの性能も、昔とは格段にあがってるでしょうし。


残りの連休は、体調見合いでローラーと筋トレで過ごします。
実走行トレーニングも可能ですが、左ひざの負担と、途中で痛みが発生したときを考えて、ローラーのみにします。


なお。ローラー一時間で500グラム体重落ちました。
一時間でも、結構水分飛びますね。

バイクは、走行していると比較的涼しいので、水分補給忘れてしまいますが、重要だってことですね。
水分補給しないと、長距離では後半に脚攣り起こしそうです。
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