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休日のトレ

膝の痛みは、かなり引いたのですが、ここでランをすればすぐに再発するのが、経験上わかるので、朝からローラー三昧。

とはいっても、そこまでローラーをやるほどモチベーションは高くないので、朝と昼に1時間ずつ、夜に30分の3回で終了。

午前中は、さらに一時間ほど筋トレ。
途中から、ランニングに少しならいけるんじゃないかんという衝動にかられるも、そこはぐっと我慢^^;

今月は、ローラーだけですでに97km。
久しぶりに、まじめにバイクトレーニングしてます。

本当は、スイムなどもやりたいのですが、ジムの営業時間が1時間遅くなり、泳ぎにくくなってしまったので、スイムは仕事帰りのみしかいっておりません。

明日、明後日も、同様にローラーで頑張ります。
今週末ぐらいから、短い距離でもいいので、ランが再開できればいいですが・・・。
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