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GWは

GWも終了ですね。

膝の不調で、今回のGWのバイクトレーニング三昧の予定が変更。
ローラー台三昧となりました^^;

結局、4日間でローラーだけで200km弱。
実走行だと、2日間で走る距離ですね。(私の場合は)

これと併せて、筋トレとかもしっかりとやっていたので、なんだかんだで充実していたGWだったと思います。

左膝不調は、触ると少し痛みがあるかな??ないかな??程度まで回復。
少し運動すると、痛みがでますが、かなり回復してきました。

ただし、まだまだランの負荷には耐えられないと思うので、一応明日は軽めに3~5km程度走って再発するかどうか様子見してみます。

そして、週末の富士裾野ハーフは現状ではDNSするつもりです。
ゆっくり走っても、現状21kmは少し負荷高いかなという感じですので。
(ハーフ走って、翌週の100kmをDNSはちょっと・・・)

体重も、GW前は76kgに到達しましたが、今日になってやっと73kgまでダウン。
もっとも、人間は4日程度で3kgなんて贅肉落ちません。
家にいると、食事も軽いものしか食べませんし、運動もしていたので、無駄な水分がたまらないのと、無駄な老廃物がしっかりと外に出たって所ですかね。
でも、お腹については少しスリムな感じになったかな。


明日からは仕事。
久しぶりのスイム再開です。
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