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体力の低下

今日も、帰宅後にランを7km。

やっぱりというか、体調不調が続いている関係でしょうか・・・、だいぶランのペースが上がりません。
というよりも、今日はキロ5分も維持できず。
最後の1kmは、キロ5分20秒まで落ちる始末。

日に日に、少しずつ体調回復はしているのですが、現在咳がひどい。
薬を飲んでいると、ふらつく事はないのですが、今の時期の風邪は少したちが悪いのかな??
ここまで不調を引っ張るのも、久しぶりです。

で、膝のほうは相変わらず。
ただ、昨日ランをした割には、少し痛みが軽くなってます。
もしかしたら、21kmならぎりぎりいけそうな感じがしているので、体調見合いで
週末の富士裾野ハーフは、参加考えてます。
まあ、記録どうこうではなくて、ジョギングで参加になりますね。
現状の体調だと、コースをみると2時間すら切れないんじゃないかって気が・・・
ベストコンディションでも、1時間45分ぐらいが限界に感じるコースです。
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